ボイスメンテナンス・
パーソナルトレーニング
90分 15,000円（税込）
ボイスメンテナンスの主な内容について
❖ 姿勢・（首・肩・背骨ライン・骨盤位置・膝・重心のチェック
❖ 呼吸・発声に関する相談アドバイス
❖ 滑舌に関する相談アドバイス（舌の緊張や柔軟チェック）
❖ スムーズな呼吸・発声のためのストレッチと筋トレ（足・背筋・脇・首・顔・その他）
❖ リズム運動ステップ呼吸（自律神経を整えてセロトニンを分泌）
❖ 筋肉維持・身体の水分維持・美肌・美腸活な食事のアドバイス（食べない方がよいもの・食べた方がよいもの）
❖ ノドケアと睡眠について
❖ ゴムバンド使用によるストレッチ&筋トレなどスムーズな発声のためのアドバイス
❖ 寝る前にやると良い操体法など…
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❖ ボイスメンテナンスは気軽にできて効果の大きいボイストレーニングです
継続することで二次的に美容と健康を自然と手に入れられる
静かなるアンチエイジングと言ってよいでしょう
サイトウミュウによる90分のボイスメンテナンス、是非ご活用ください
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